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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)(yu)(yu)伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)(yu)(yu)伽服隨(sui)身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表(biao)現你優雅的(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力(li)柔和，瑜伽球運動相(xiang)對(dui)比較安全，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需要康復治(zhi)療的(de)人也可(ke)以練(lian)習(xi)，可(ke)以避免對(dui)關節造成(cheng)過大的(de)沖擊(ji)，做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性。瑜伽球是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所有(you)的(de)(de)人鍛煉(lian)(lian)，包括需要康復治(zhi)療的(de)(de)人，它使鍛煉(lian)(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)(lian)時更(geng)安全，避(bi)(bi)免(mian)對關節造成強大沖(chong)擊，避(bi)(bi)免(mian)運動傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)(de)人在做仰臥起坐時，因為腰背部有(you)傷可能做不起來(lai)，但是在做瑜伽球運動時，可以(yi)利用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)健身(shen)球的(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)球的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材(cai)嬌小的(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球更適合于高(gao)大的(de)...
