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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活(huo)動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受(shou)到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放(fang)松，感覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊(jin)適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)(bei)有傷一樣能(neng)做。因(yin)為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽球運動相(xiang)對比較安全，連腰背(bei)(bei)已經有傷、需要康復治療(liao)的人也可以練(lian)(lian)習，可以避免對關(guan)節(jie)造成過大的沖擊，做起來(lai)就(jiu)會(hui)輕(qing)松不少。??2.訓(xun)練(lian)(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動適合所有(you)(you)的人鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康復治療的人，它使(shi)鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避(bi)免對關節造(zao)成強大沖擊，避(bi)免運動傷害。有(you)(you)些腰(yao)背部有(you)(you)傷的人在做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時，因為腰(yao)背部有(you)(you)傷可(ke)(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動時，可(ke)(ke)以利用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)(li)米或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)(li)米的(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)米的(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球更適(shi)合于高大(da)的(de)...
