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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限(xian)制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適(shi)度，更表(biao)現你(ni)優(you)雅(ya)的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健(jian)身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做。因為(wei)受(shou)力柔和，瑜伽(jia)球運動相對比較安全(quan)，連(lian)腰背已經有(you)傷(shang)、需要康復治療的人也(ye)可以練習(xi)，可以避免對關節造成過(guo)大的沖擊(ji)，做起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人體(ti)平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適(shi)合(he)所有(you)的人(ren)(ren)鍛(duan)(duan)煉，包(bao)括需(xu)要康(kang)復治療的人(ren)(ren)，它使(shi)鍛(duan)(duan)煉者在(zai)(zai)鍛(duan)(duan)煉時(shi)(shi)更安(an)全，避免對關節造成強大沖(chong)擊，避免運(yun)動傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的人(ren)(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐(zuo)時(shi)(shi)，因為腰背部有(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來，但(dan)是在(zai)(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動時(shi)(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據(ju)個(ge)人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球更適合于高(gao)大的(de)(de)...
