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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣(yi)服讓身體可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身體、呼吸(xi)受(shou)到限制，讓身心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合(he)身的(de)(de)專業瑜伽服隨(sui)身體動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適(shi)度，更表(biao)現你優雅(ya)的(de)(de)氣(qi)質。服裝(zhuang)是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背(bei)(bei)有(you)傷一樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽球運(yun)動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背(bei)(bei)已經有(you)傷、需(xu)要康復治(zhi)療的(de)人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節(jie)造成(cheng)過大的(de)沖擊(ji)，做(zuo)起來(lai)就會輕松不少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜(yu)伽球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動(dong)適合所(suo)有(you)的人(ren)鍛煉(lian)(lian)，包括需要康復治療(liao)的人(ren)，它使鍛煉(lian)(lian)者(zhe)在(zai)鍛煉(lian)(lian)時更安全，避免對關(guan)節造成強大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的人(ren)在(zai)做仰臥起坐時，因(yin)為(wei)腰背部有(you)傷(shang)可(ke)能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動(dong)時，可(ke)以利用柔軟(ruan)的瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)身材選擇瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種(zhong)，如果是(shi)身材嬌小(xiao)的(de)女士，可(ke)以選擇45厘米或者55厘米的(de)瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)，而(er)65厘米和75厘米的(de)瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)更適合于高大的(de)...
