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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身寬松，舒適的(de)衣服(fu)讓(rang)身體可以自由的(de)活(huo)動，避免你(ni)的(de)身體、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身心放(fang)松，感(gan)覺良好，更加快(kuai)速的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身體動作的(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現(xian)你(ni)優雅的(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相對(dui)(dui)比較(jiao)安(an)全(quan)，連腰背已經有傷、需(xu)要康復(fu)治(zhi)療的人也可以練習，可以避免對(dui)(dui)關節造(zao)成過大(da)的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松不(bu)(bu)少。??2.訓練人體(ti)平衡性(xing)。瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)是一(yi)個(ge)“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所有(you)的(de)(de)人鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康復治療的(de)(de)人，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運動傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)的(de)(de)人在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起坐時，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)可(ke)能(neng)做(zuo)(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽球運動時，可(ke)以(yi)利用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等(deng)幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)米和75厘(li)米的(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)...
