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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更加快速(su)的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適(shi)度(du)，更表現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰背已經(jing)有傷、需(xu)要康復治療的人也可以練習，可以避免對(dui)關(guan)節(jie)造(zao)成過大(da)的沖(chong)擊(ji)，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所(suo)有的(de)人鍛煉，包括需要(yao)康復治(zhi)療的(de)人，它使(shi)鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動(dong)傷害。有些腰(yao)背部(bu)有傷的(de)人在(zai)做仰臥(wo)起坐(zuo)時，因為腰(yao)背部(bu)有傷可能做不起來，但是在(zai)做瑜伽球運動(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸(cun)有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等幾種，如(ru)果是身材(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米和(he)75厘(li)(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球(qiu)更(geng)適合于高大的(de)(de)...
