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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體可以自由的(de)活動，避(bi)免你的(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼(hu)吸(xi)受到(dao)限制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺良(liang)好，更加快(kuai)速的(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)體動作的(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能做(zuo)。因(yin)為受力(li)柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動相對比較(jiao)安(an)全，連腰背(bei)已經(jing)有傷(shang)、需要康復治療的人也(ye)可(ke)以(yi)練(lian)(lian)習，可(ke)以(yi)避免(mian)對關節造成過(guo)大(da)的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練(lian)(lian)人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運動適(shi)合所有(you)(you)(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康(kang)復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避(bi)免(mian)對關節(jie)造成強大(da)沖擊(ji)，避(bi)免(mian)運動傷害(hai)。有(you)(you)(you)些腰背部有(you)(you)(you)傷的(de)人在(zai)做仰(yang)臥起(qi)坐(zuo)時，因為(wei)腰背部有(you)(you)(you)傷可(ke)能做不起(qi)來(lai)，但(dan)是在(zai)做瑜伽(jia)球運動時，可(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身材(cai)選(xuan)擇(ze)(ze)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果是身材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)(ze)45厘米(mi)或(huo)者55厘米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球(qiu)，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球(qiu)更適合(he)于高大的(de)...
