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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)活動，避免(mian)你的(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼(hu)吸受(shou)到(dao)限(xian)制，讓(rang)身(shen)心放(fang)松，感(gan)覺良好，更加快速的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨(sui)身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)4大(da)健(jian)身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動相對比較安(an)全，連腰背已經(jing)有(you)傷(shang)、需要康復治(zhi)療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成過大(da)的沖擊(ji)，做(zuo)起來就(jiu)會(hui)輕(qing)松不少(shao)。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所(suo)有(you)的(de)人鍛煉(lian)，包括需要(yao)康復治療(liao)的(de)人，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運動(dong)傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)人在(zai)做仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有(you)傷可(ke)能做不(bu)起(qi)來(lai)，但是在(zai)做瑜伽(jia)球運動(dong)時，可(ke)以利(li)用(yong)柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據(ju)個(ge)人的身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的大小，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高大的...
