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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可以自由的活動(dong)，避(bi)免你的身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松，感覺良好，更(geng)加快速的進入到(dao)瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的專業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體動(dong)作的彎(wan)曲起伏，松緊適(shi)度(du)，更(geng)表現你優雅的氣(qi)質。服(fu)裝是文化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣(yang)能做。因(yin)為受(shou)力柔和，瑜伽(jia)球運(yun)動相對(dui)比較(jiao)安全，連腰背(bei)已經有(you)傷、需要康復治(zhi)療的(de)人也(ye)可以練(lian)(lian)習，可以避(bi)免對(dui)關節造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需要康(kang)復治(zhi)療(liao)的(de)(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避免(mian)對(dui)關(guan)節(jie)造成強(qiang)大(da)沖(chong)擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)些腰(yao)(yao)背部有(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)在做仰(yang)臥起坐時，因(yin)為(wei)腰(yao)(yao)背部有(you)傷(shang)可能做不起來，但是在做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)時，可以(yi)利(li)用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據(ju)個(ge)人(ren)的(de)身材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果(guo)是身材(cai)嬌小(xiao)的(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球更(geng)適合于高大(da)的(de)...
