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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸(xi)受(shou)到限制(zhi)，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起(qi)伏(fu)，松(song)緊適(shi)度，更表(biao)現你優(you)雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜伽球(qiu)運動相對比較安全，連腰(yao)背已經有傷、需要(yao)康復(fu)治療的(de)人(ren)(ren)也(ye)可以練(lian)習，可以避免對關節造成過大的(de)沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練(lian)人(ren)(ren)體平衡(heng)性。瑜伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動適合所有(you)(you)的人鍛(duan)煉，包括需要康復治(zhi)療的人，它使鍛(duan)煉者在(zai)(zai)鍛(duan)煉時更安(an)全，避免對關節造成強(qiang)大沖擊，避免運(yun)動傷(shang)害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷(shang)的人在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因(yin)為腰背部有(you)(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是(shi)在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動時，可以(yi)利(li)用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)(de)(de)身材選擇(ze)(ze)瑜伽(jia)(jia)健身球(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健身球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌小的(de)(de)(de)女士，可以(yi)選擇(ze)(ze)45厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身球(qiu)更適合于高(gao)大的(de)(de)(de)...
