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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體可以(yi)自由(you)的(de)活(huo)動，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良好，更(geng)加快速的(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)彎曲起伏，松緊(jin)適(shi)度，更(geng)表現你(ni)優雅(ya)的(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為(wei)受力(li)柔(rou)和(he)，瑜伽球運動相對比較(jiao)安(an)全，連(lian)腰背已經有傷、需(xu)要康(kang)復治(zhi)療(liao)的人(ren)也可以練習，可以避免對關節造成過(guo)大的沖擊，做起來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽球是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)(qiu)運動適合所有的人鍛煉，包括需要康復治療的人，它使鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時(shi)更安全，避(bi)免(mian)對關(guan)節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運動傷(shang)害。有些腰背(bei)部(bu)有傷(shang)的人在(zai)(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)，因(yin)為腰背(bei)部(bu)有傷(shang)可(ke)(ke)能做不起(qi)來，但是在(zai)(zai)做瑜伽球(qiu)(qiu)運動時(shi)，可(ke)(ke)以利用柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)...
