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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)時候(hou)，一(yi)身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限(xian)制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好，更(geng)加快速的(de)進入(ru)到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅的(de)氣(qi)質。服裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽球運動相(xiang)對比較安(an)全，連腰(yao)背已經有(you)傷、需要(yao)康復(fu)治療的人也(ye)可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免對關節(jie)造成過大的沖擊(ji)，做起來就會輕松不(bu)(bu)少(shao)。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜伽球是一個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適合(he)所有的(de)(de)人鍛(duan)煉，包(bao)括需要康復治療的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避(bi)免(mian)對關(guan)節(jie)造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有些(xie)腰背部有傷(shang)的(de)(de)人在做仰臥(wo)起坐時，因為腰背部有傷(shang)可能做不起來(lai)，但(dan)是在做瑜伽(jia)球運動(dong)時，可以(yi)利用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據(ju)個人的(de)(de)身材選(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直徑(jing)45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身材嬌小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)更(geng)適(shi)合于高大的(de)(de)...
