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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的衣服讓(rang)身(shen)體可以自(zi)由(you)的活動(dong)，避(bi)免(mian)你的身(shen)體、呼吸受(shou)到限制，讓(rang)身(shen)心(xin)放松，感覺(jue)良好，更(geng)加(jia)快速的進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的專業瑜伽(jia)服隨(sui)身(shen)體動(dong)作(zuo)的彎曲起伏(fu)，松緊(jin)適(shi)度，更(geng)表現你優雅的氣質。服裝是(shi)文(wen)化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已經有(you)傷、需要康復治療的人也可以練習(xi)，可以避免對(dui)關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人體平衡性(xing)。瑜(yu)(yu)伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運動適合所有(you)的(de)人鍛煉，包括(kuo)需要(yao)康復治療的(de)人，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時(shi)(shi)更安(an)全，避免(mian)對關節(jie)造(zao)成強大沖擊，避免(mian)運動傷害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的(de)人在做仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背(bei)部有(you)傷可(ke)(ke)能做不起來，但是在做瑜(yu)(yu)伽球運動時(shi)(shi)，可(ke)(ke)以(yi)利用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個人的(de)(de)身材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身材(cai)嬌小的(de)(de)女(nv)士(shi)，可以(yi)選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)更適合(he)于高大(da)的(de)(de)...
