瑜(yu)伽知識 /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)時候(hou),一身(shen)寬松,舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動,避(bi)免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制,讓身(shen)心放松,感覺良好,更加(jia)快速(su)的(de)(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽(jia)(jia)服隨身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏,松緊適(shi)度,更表(biao)現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大健(jian)身效果:??1.腰背有傷一樣能(neng)做(zuo)。因為受(shou)力柔和,瑜(yu)(yu)伽球運動相對比較安全,連腰背已經(jing)有傷、需要康復(fu)治療的(de)人也可以(yi)練習,可以(yi)避(bi)免對關(guan)節造成過大的(de)沖擊(ji),做(zuo)起來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人體平(ping)衡性。瑜(yu)(yu)伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運動適合(he)所(suo)有(you)(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉,包(bao)括(kuo)需要康復治療的(de)(de)人,它使(shi)鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更(geng)安全,避(bi)(bi)免對關節造成強(qiang)大沖擊,避(bi)(bi)免運動傷(shang)害。有(you)(you)些腰背部(bu)有(you)(you)傷(shang)的(de)(de)人在做仰臥起(qi)坐時,因為腰背部(bu)有(you)(you)傷(shang)可能做不起(qi)來,但是在做瑜伽球運動時,可以(yi)利用柔(rou)軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首(shou)先要根據個人的(de)身材選擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球的(de)大(da)小,瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種,如果是(shi)身材嬌小的(de)女士,可以選擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球,而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球更適合于高大(da)的(de)...