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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)(de)時(shi)候，一身寬松，舒適的(de)(de)衣(yi)服讓身體可以自由的(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)身體、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓身心放松，感覺良(liang)好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身的(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服隨(sui)身體動作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表(biao)現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽球運動相對比較(jiao)安全(quan)，連腰(yao)背已經有(you)傷、需(xu)要康(kang)復(fu)治療的人也(ye)可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關節造成(cheng)過(guo)大的沖擊，做起來就(jiu)會(hui)輕松(song)不少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜伽球是一個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)適(shi)合所有的(de)(de)人(ren)鍛煉，包括(kuo)需要(yao)康復治(zhi)療(liao)的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安(an)全(quan)，避免對(dui)關節造成強大沖擊，避免運動(dong)傷害。有些腰背部(bu)有傷的(de)(de)人(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)，因(yin)為腰背部(bu)有傷可(ke)能做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)時(shi)，可(ke)以利用(yong)柔(rou)軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的尺(chi)寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果(guo)是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的女士，可以選(xuan)(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更(geng)適合于高大的...
