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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感(gan)覺(jue)良(liang)好，更加快(kuai)速的(de)進(jin)入(ru)到瑜(yu)伽狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)體動作的(de)彎曲起(qi)伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身(shen)效果(guo)：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做。因為受(shou)力柔(rou)和，瑜伽(jia)球運動(dong)相對比較安(an)全(quan)，連腰背已經(jing)有(you)傷(shang)、需要康(kang)復(fu)治療(liao)的(de)人也可以練習，可以避免對關節造成(cheng)過大的(de)沖擊，做起(qi)來(lai)就會(hui)輕松不少。??2.訓(xun)練人體平衡(heng)性(xing)。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)動適合所有的(de)(de)人(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要康復(fu)治療的(de)(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)(duan)煉(lian)者在(zai)(zai)(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避(bi)免(mian)對(dui)關節造(zao)成強(qiang)大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的(de)(de)人(ren)在(zai)(zai)(zai)做仰臥(wo)起坐時(shi)，因(yin)為腰背部有傷(shang)可能(neng)做不起來，但是在(zai)(zai)(zai)做瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)...
