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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的時候(hou)，一身寬松，舒適的衣服(fu)讓身體(ti)可(ke)以自由的活動，避免你的身體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓身心放松，感覺良好(hao)，更(geng)加(jia)快速的進入到瑜伽(jia)狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身的專業瑜伽(jia)服(fu)隨身體(ti)動作的彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表現你優雅的氣質(zhi)。服(fu)裝是文化(hua)的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效(xiao)果：??1.腰背有傷一樣能做。因為(wei)受(shou)力柔和，瑜伽(jia)球運動相對(dui)(dui)比較安全(quan)，連腰背已經有傷、需(xu)要康復治療的人也可(ke)以練(lian)習(xi)，可(ke)以避免對(dui)(dui)關節造成過(guo)大的沖擊，做起(qi)來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性。瑜伽(jia)球是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)(dong)適合(he)所有(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括需要(yao)康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避免對關節造(zao)成強(qiang)大沖擊，避免運動(dong)(dong)傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)人在做仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有(you)傷可能做不(bu)起(qi)來，但是在做瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)(dong)時，可以利用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小(xiao)(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌小(xiao)(xiao)的(de)(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)...
