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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)進(jin)入到瑜伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動作的(de)彎(wan)曲起伏，松緊(jin)適(shi)度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)氣質。服裝(zhuang)是(shi)文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜伽球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰背(bei)已(yi)經有傷、需要康復治療的人也可以(yi)(yi)練習(xi)，可以(yi)(yi)避免對(dui)關節(jie)造成過(guo)大(da)的沖擊，做起來就會輕(qing)松不少(shao)。??2.訓(xun)練人體平(ping)衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動(dong)適合(he)所有(you)的(de)(de)人(ren)(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要(yao)康(kang)復治療的(de)(de)人(ren)(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避(bi)免(mian)對關節造(zao)成強大(da)沖擊，避(bi)免(mian)運動(dong)傷害。有(you)些(xie)腰(yao)背(bei)(bei)部(bu)有(you)傷的(de)(de)人(ren)(ren)在做仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背(bei)(bei)部(bu)有(you)傷可能(neng)做不起(qi)來，但是(shi)在做瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動(dong)時(shi)，可以利(li)用柔(rou)軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌小的(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合于(yu)高大(da)的(de)...
