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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸(xi)受到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更(geng)(geng)加快速(su)的(de)進(jin)入到瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)(geng)表(biao)現你優雅的(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能(neng)做(zuo)。因為(wei)受力柔和(he)，瑜伽球(qiu)運(yun)動相對(dui)比(bi)較安全，連(lian)腰背已經有傷(shang)、需要康復治療的人(ren)也可以練(lian)(lian)習，可以避免對(dui)關(guan)節造(zao)成過大(da)的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會(hui)輕松不少。??2.訓練(lian)(lian)人(ren)體平衡(heng)性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適(shi)合所有(you)的人鍛(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)(shi)(shi)更安全，避免對關節(jie)造成(cheng)強大沖擊，避免運動傷(shang)害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的人在(zai)(zai)做仰臥(wo)起坐時(shi)(shi)(shi)，因為腰背部有(you)傷(shang)可能(neng)做不(bu)起來，但是在(zai)(zai)做瑜伽球運動時(shi)(shi)(shi)，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個(ge)人的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是(shi)身(shen)(shen)(shen)(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)(de)(de)(de)女(nv)士，可(ke)以(yi)選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高大(da)的(de)(de)(de)(de)(de)...
