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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)的衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可(ke)以自由的活動(dong)，避免你的身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良好，更加(jia)快速的進入到瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的專(zhuan)業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體動(dong)作(zuo)的彎曲起伏，松緊(jin)適(shi)度，更表現(xian)你優雅的氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)有傷一(yi)樣(yang)能做。因為受力(li)柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要康復治療的(de)人也可(ke)(ke)以(yi)練習，可(ke)(ke)以(yi)避免對(dui)關節造成過大(da)的(de)沖(chong)擊(ji)，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適合(he)所(suo)有(you)的(de)人鍛(duan)煉，包(bao)括需要康復治療(liao)的(de)人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安(an)全，避(bi)免對關節造成(cheng)強大沖擊(ji)，避(bi)免運(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)人在做仰(yang)臥(wo)起坐(zuo)時，因為腰背部有(you)傷可(ke)能做不起來，但是在做瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身材選擇瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等幾種，如果是身材嬌小的(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)更適合于高(gao)大(da)的(de)...
