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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一身寬(kuan)松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣服讓(rang)身體(ti)可(ke)以自由的(de)(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓(rang)身心(xin)放松(song)，感覺(jue)良好，更加(jia)快速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身體(ti)動作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度(du)，更表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化(hua)的(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果(guo)：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽球運(yun)動相對(dui)比(bi)較(jiao)安全，連腰背已(yi)經(jing)有(you)傷、需要康復(fu)治療的人(ren)也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節造(zao)成(cheng)過大的沖擊，做起(qi)來(lai)就會輕松不(bu)(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽球是一個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)動適合所有的(de)人鍛煉，包括需要(yao)康(kang)復治療的(de)人，它使(shi)鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全，避免對關(guan)節造成強大沖擊，避免運(yun)動傷(shang)(shang)害。有些(xie)腰背部有傷(shang)(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐(zuo)時，因為腰背部有傷(shang)(shang)可(ke)能做(zuo)不(bu)起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)動時，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)(de)身材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球的(de)(de)(de)大(da)小(xiao)(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身材(cai)嬌小(xiao)(xiao)的(de)(de)(de)女士(shi)，可以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球更適合于(yu)高大(da)的(de)(de)(de)...
