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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)(shen)體可以自由(you)的(de)(de)(de)活(huo)動，避免(mian)你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)(shen)(shen)心放松(song)(song)，感覺良(liang)好，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)(yu)伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)(song)緊(jin)適(shi)度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文(wen)化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相(xiang)對(dui)比較安全，連腰背已經有傷、需要康復(fu)治療的人也可以練習，可以避免(mian)對(dui)關節造成過(guo)大的沖擊(ji)，做起(qi)來(lai)就會輕(qing)松(song)不(bu)(bu)少。??2.訓練人體平(ping)衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動(dong)適合(he)所有(you)的(de)人(ren)鍛煉，包括需(xu)要康復治(zhi)療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時(shi)(shi)更(geng)安全，避(bi)免對(dui)關(guan)節造成(cheng)強大(da)沖擊，避(bi)免運動(dong)傷害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷的(de)人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)(shi)，因為腰(yao)背部有(you)傷可能做(zuo)不(bu)起來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動(dong)時(shi)(shi)，可以利用(yong)柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)身材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽健身球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健身球(qiu)的(de)尺(chi)寸有(you)直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等(deng)幾種，如果是身材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可以(yi)選擇(ze)45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身球(qiu)，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身球(qiu)更適合于(yu)高大的(de)...
