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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)衣服讓身(shen)(shen)體可(ke)以(yi)自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松，感覺(jue)良好，更加快速的(de)進入到瑜伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優(you)雅的(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜伽球運動(dong)相對比較安全，連腰背已經有傷、需要(yao)康復治療(liao)的人(ren)(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免(mian)對關(guan)節(jie)造(zao)成過大的沖擊(ji)，做(zuo)起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人(ren)(ren)體平衡性。瑜伽球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適(shi)合所有(you)的(de)人(ren)(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要康復治療(liao)的(de)人(ren)(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避(bi)免(mian)對關節造成強(qiang)大沖擊，避(bi)免(mian)運動傷害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的(de)人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因(yin)為腰背部(bu)有(you)傷可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運動時，可以利用柔(rou)軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)身材選擇瑜伽健身球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜伽健身球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身材嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健身球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)...
