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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時(shi)候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)衣(yi)服(fu)(fu)讓身(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)活(huo)動，避免你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起(qi)伏，松緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化(hua)的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球4大(da)健身效果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)(bei)有傷一樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動相對比較安(an)全，連(lian)腰(yao)背(bei)(bei)已經有傷、需要(yao)康(kang)復治療的人也可以練習，可以避免(mian)對關節(jie)造成(cheng)過大(da)的沖擊(ji)，做起(qi)來(lai)就會輕松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適(shi)合所有(you)(you)的人(ren)(ren)鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需要康復治(zhi)療的人(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)時(shi)更安全，避免(mian)對關節造成(cheng)強大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷的人(ren)(ren)在(zai)(zai)做仰(yang)臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背部有(you)(you)傷可能做不起來，但(dan)是(shi)在(zai)(zai)做瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽健身(shen)球的(de)大小，瑜(yu)伽健身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如(ru)果是身(shen)材嬌小的(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球更適合于高大的(de)...
