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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)(song)(song)，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體可(ke)以自由的(de)活動，避免(mian)你的(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸(xi)受(shou)到(dao)限制，讓身(shen)(shen)(shen)心(xin)放松(song)(song)(song)，感覺良好，更加快速的(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動作的(de)彎曲起伏(fu)，松(song)(song)(song)緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝(zhuang)是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相(xiang)對比較安全，連腰背(bei)已經有傷、需要康復治療的人(ren)(ren)也可以練(lian)習，可以避免對關節造(zao)成過大的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所有(you)(you)的人(ren)(ren)鍛(duan)煉，包括(kuo)需(xu)要康復治療的人(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避免對關節(jie)造成強大沖擊，避免運動傷害。有(you)(you)些腰背部(bu)有(you)(you)傷的人(ren)(ren)在(zai)做仰臥起坐(zuo)時，因(yin)為腰背部(bu)有(you)(you)傷可(ke)能做不起來(lai)，但是在(zai)做瑜伽球運動時，可(ke)以利用柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)身材選擇瑜伽(jia)健身球的(de)大小，瑜伽(jia)健身球的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌小的(de)女士(shi)，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身球更適(shi)合于高大的(de)...
