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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)進入(ru)到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜伽服隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊適度，更表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)4大(da)健(jian)身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一(yi)樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相對比較安全，連腰(yao)背已經有(you)傷、需要(yao)康(kang)復治療的人也(ye)可以練習(xi)，可以避(bi)免對關節造(zao)成(cheng)過(guo)大(da)的沖(chong)擊，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人體平(ping)衡性(xing)。瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所有的人鍛(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安(an)全，避免對關節(jie)造成(cheng)強大沖擊，避免運動(dong)傷害。有些腰背部有傷的人在(zai)做仰臥起(qi)坐(zuo)時，因為(wei)腰背部有傷可能(neng)做不起(qi)來(lai)，但是在(zai)做瑜伽球運動(dong)時，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的身材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)的大(da)小，瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)的尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身材(cai)嬌小的女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)更適合于高(gao)大(da)的...
