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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的時候，一(yi)身(shen)寬松，舒適(shi)的衣服讓身(shen)體(ti)可以自由(you)的活動(dong)，避(bi)免(mian)你的身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心(xin)放松，感覺良(liang)好，更加(jia)快(kuai)速的進(jin)入(ru)到瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的專業瑜伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動(dong)作的彎曲起(qi)伏，松緊適(shi)度(du)，更表(biao)現你優雅(ya)的氣(qi)質。服裝是文化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相(xiang)對(dui)比較(jiao)安全，連腰(yao)背(bei)已經(jing)有傷、需(xu)要康復治療的(de)(de)人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免(mian)對(dui)關(guan)節(jie)造成過大的(de)(de)沖擊(ji)，做起(qi)來(lai)就會輕松不少(shao)。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運(yun)動(dong)適合所有(you)(you)的人(ren)鍛煉，包括需要康復治療的人(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊(ji)，避免(mian)運(yun)動(dong)傷害(hai)。有(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)傷的人(ren)在(zai)做仰臥起坐(zuo)時(shi)，因(yin)為腰背(bei)部有(you)(you)傷可能做不起來(lai)，但是在(zai)做瑜伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可以(yi)利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)的大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)的尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)更適合(he)于(yu)高大(da)的...
