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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)(shi)的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可(ke)以自(zi)由的(de)活動(dong)，避免(mian)你(ni)的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良好，更(geng)加快速的(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)(shi)度，更(geng)表(biao)現你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能做(zuo)。因(yin)為(wei)受(shou)力柔和，瑜伽球(qiu)運(yun)動相(xiang)對(dui)比較安全，連(lian)腰背(bei)已經有傷、需(xu)要康復(fu)治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節造成(cheng)過大(da)的沖擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)(yun)動適合所(suo)有(you)的(de)人(ren)鍛煉，包括(kuo)需要康復(fu)治(zhi)療的(de)人(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更(geng)安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做仰(yang)臥起坐時，因(yin)為腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)可(ke)能(neng)做不起來，但是在(zai)做瑜伽球(qiu)運(yun)(yun)動時，可(ke)以利(li)用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球更適合于高(gao)大的(de)(de)...
