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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受(shou)到(dao)限(xian)制，讓身(shen)心(xin)放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)(yao)背有傷一(yi)樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)(yao)背已經(jing)有傷、需要康復治療的(de)人也可以練(lian)習，可以避免對(dui)關節造成(cheng)過大(da)的(de)沖擊，做起來(lai)就會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康(kang)復(fu)治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)(shi)更(geng)安全(quan)，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷(shang)的人(ren)在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)(shi)，因為腰背(bei)部有(you)傷(shang)可能(neng)做(zuo)不起來(lai)，但(dan)是(shi)在做(zuo)瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)(shi)，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健身球的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身球的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果是身材(cai)嬌(jiao)小的(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身球更適合于高大的(de)...
