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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適(shi)(shi)的(de)(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限(xian)制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更(geng)(geng)加快速的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松(song)緊適(shi)(shi)度，更(geng)(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)相對比(bi)較安全，連腰背已經有傷、需要康(kang)復治(zhi)療的(de)人也可(ke)以(yi)練習(xi)，可(ke)以(yi)避免對關節(jie)造成過大(da)的(de)沖擊，做起來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人體(ti)平衡(heng)性。瑜伽(jia)(jia)球是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動(dong)適合(he)所(suo)有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)(duan)煉，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)(duan)煉時更安(an)全，避免對關節造成強大(da)沖擊，避免運動(dong)傷害(hai)。有(you)些(xie)腰(yao)背部有(you)傷的(de)人(ren)在做仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背部有(you)傷可(ke)能做不起(qi)來，但是在做瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動(dong)時，可(ke)以利(li)用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)(shen)(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)(shen)球的大(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)(shen)球的尺(chi)寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)(shen)材嬌(jiao)小的女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)(shen)球更適合于(yu)高大(da)的...
