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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)(shen)心放松，感覺良(liang)好，更加(jia)快速(su)的(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服(fu)(fu)隨(sui)身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現你優(you)雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球運動相對(dui)比較安(an)全，連(lian)腰背已經有(you)傷、需(xu)要康(kang)復治療的人也可以練(lian)習，可以避(bi)免對(dui)關節造(zao)成(cheng)過大的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕(qing)松(song)不(bu)少(shao)。??2.訓(xun)練(lian)人體(ti)平(ping)衡性。瑜伽(jia)(jia)球是(shi)一(yi)個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動適(shi)合所有的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需(xu)要康復(fu)治(zhi)療的人(ren)，它(ta)使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動傷(shang)害。有些腰背(bei)部(bu)有傷(shang)的人(ren)在做仰(yang)臥起坐時，因為腰背(bei)部(bu)有傷(shang)可(ke)能做不起來，但是在做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動時，可(ke)以利用(yong)柔軟(ruan)的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)身(shen)材選擇瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等(deng)幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士(shi)，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米或者(zhe)55厘(li)(li)米的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
