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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)可以自(zi)由的(de)(de)(de)(de)活(huo)動，避(bi)免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限(xian)制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好，更(geng)加(jia)快速的(de)(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)動作的(de)(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一樣(yang)能做。因(yin)為(wei)受力柔和(he)，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比較安全，連腰背(bei)已經有(you)傷(shang)、需要康復治療的人(ren)也(ye)可以練習，可以避免對關節造成過大的沖擊，做起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適(shi)合所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更(geng)安全，避免對關節(jie)造成強大(da)沖(chong)擊，避免運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐(zuo)時，因(yin)為(wei)腰(yao)背部有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)來(lai)，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動時，可以利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球(qiu)(qiu)的大(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球(qiu)(qiu)的尺(chi)寸有直(zhi)徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果是身材嬌小(xiao)的女士(shi)，可以選(xuan)擇45厘(li)米或者55厘(li)米的瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的...
