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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球(qiu)4大健(jian)身效(xiao)果(guo)：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)相對比較安全(quan)，連(lian)腰(yao)背已經有(you)傷、需要康復治療的(de)人也(ye)可(ke)以(yi)(yi)練習，可(ke)以(yi)(yi)避免(mian)對關(guan)節(jie)造(zao)成過(guo)大的(de)沖擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜伽(jia)(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)適(shi)合(he)所(suo)有(you)的人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療(liao)的人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安(an)全(quan)，避免對關節(jie)造成強大(da)沖擊，避免運動(dong)傷害。有(you)些腰(yao)背(bei)(bei)部有(you)傷的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)，因為(wei)腰(yao)背(bei)(bei)部有(you)傷可能做(zuo)不(bu)起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)時(shi)，可以利用(yong)柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根(gen)據個人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)女(nv)士，可以選擇45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適合于(yu)高大的(de)(de)...
