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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自(zi)由的(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)身(shen)體、呼(hu)吸受(shou)到(dao)限制，讓身(shen)心放(fang)松(song)，感覺(jue)良好，更加(jia)快速的(de)進(jin)入(ru)到(dao)瑜伽狀態。柔(rou)軟合(he)身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜伽服(fu)隨身(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度(du)，更表現你(ni)優雅的(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能做。因為(wei)受(shou)力柔(rou)和，瑜(yu)伽球運(yun)動相對比(bi)較安(an)全(quan)，連(lian)腰背(bei)已經有傷、需要康(kang)復治療的(de)人也(ye)可以練習，可以避免對關節造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人鍛(duan)(duan)煉，包括需要康復(fu)治療的(de)人，它(ta)使(shi)鍛(duan)(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)(duan)煉時更安全，避(bi)免(mian)對關節造(zao)成強大(da)沖(chong)擊，避(bi)免(mian)運(yun)動(dong)傷害(hai)。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷的(de)人在做(zuo)仰臥起坐時，因(yin)為腰(yao)背(bei)部有(you)傷可能(neng)做(zuo)不(bu)起來，但是(shi)在做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大(da)小，瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于(yu)高(gao)大(da)的(de)...
