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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓身(shen)心(xin)放松(song)，感(gan)覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球運動相對(dui)比較安(an)全，連腰背(bei)已經有傷、需要康復(fu)治(zhi)療的人(ren)也可以(yi)練(lian)習(xi)，可以(yi)避免(mian)對(dui)關節造成過(guo)大的沖擊(ji)，做(zuo)起來就(jiu)會輕松(song)不(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有(you)的人鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括(kuo)需要康復(fu)治(zhi)療的人，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)時(shi)更(geng)安全，避(bi)免對(dui)關節造成強大(da)沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷害。有(you)些(xie)腰背部(bu)(bu)有(you)傷的人在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰背部(bu)(bu)有(you)傷可能做不起來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用(yong)柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適(shi)合于(yu)高大(da)的(de)(de)(de)...
