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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候(hou)，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適(shi)的(de)衣(yi)服讓身(shen)體可以自由(you)的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心(xin)放(fang)松(song)(song)，感覺良好(hao)，更加(jia)快速的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適(shi)度(du)，更表(biao)現你優雅的(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大健身效果(guo)：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽球運動相對比較(jiao)安全，連腰背已經有(you)傷(shang)、需(xu)要康(kang)復治(zhi)療(liao)的人也可以練習，可以避免(mian)對關節造成過大的沖(chong)擊(ji)，做起來就(jiu)會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人體(ti)平(ping)衡性。瑜(yu)(yu)伽球是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)伽球運動(dong)適合所(suo)有(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復治療(liao)的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時(shi)(shi)更(geng)安全，避免(mian)對關(guan)節造(zao)成(cheng)強(qiang)大沖(chong)擊，避免(mian)運動(dong)傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)(de)人(ren)在(zai)(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)(shi)，因為(wei)腰背部有(you)傷可能做不起(qi)來(lai)，但是(shi)在(zai)(zai)做瑜(yu)(yu)伽球運動(dong)時(shi)(shi)，可以利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球更適(shi)合于高大的(de)(de)...
