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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)(de)(de)活(huo)動，避免你(ni)的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適度，更表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化(hua)的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷(shang)一樣能做。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動相(xiang)對(dui)比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有(you)傷(shang)、需(xu)要(yao)康復治療的(de)人也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免(mian)對(dui)關節造(zao)成過(guo)大的(de)沖擊，做起(qi)來(lai)就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合所有(you)(you)的人鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需要康復治療的人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更(geng)安(an)全(quan)，避免(mian)對關節造成強(qiang)大沖擊，避免(mian)運動傷害。有(you)(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)(you)傷的人在做仰臥起坐時，因為(wei)腰(yao)背部(bu)有(you)(you)傷可能做不起來(lai)，但是(shi)在做瑜伽(jia)球運動時，可以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)大小，瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球更適合于(yu)高大的(de)(de)...
