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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健(jian)身效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜伽球(qiu)運(yun)動相對(dui)比較(jiao)安全(quan)，連(lian)腰背(bei)已經有傷、需要康(kang)復治療的人也(ye)可以練習，可以避免對(dui)關節造成過大的沖擊，做起來就會(hui)輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜伽球(qiu)是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所有的人鍛(duan)煉，包括需要康復治療的人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免(mian)對關節(jie)造成(cheng)強(qiang)大(da)沖擊，避免(mian)運動(dong)傷害。有些腰(yao)背部有傷的人在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰(yao)背部有傷可能(neng)做(zuo)不起來，但(dan)是在做(zuo)瑜伽(jia)球運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大的(de)...
