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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)活動，避(bi)免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限(xian)制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感(gan)覺良好，更加快速(su)的(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業(ye)瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動作的(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)氣(qi)質。服裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)4大(da)健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能(neng)做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動(dong)相(xiang)對(dui)(dui)比較安全，連腰(yao)背已經(jing)有(you)傷、需要康復治療的(de)人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)(dui)關節(jie)造(zao)成過大(da)的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運(yun)動適(shi)合所有的(de)人鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療的(de)人，它使(shi)鍛(duan)(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免運(yun)動傷害(hai)。有些腰(yao)背部有傷的(de)人在(zai)做(zuo)仰(yang)臥(wo)起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背部有傷可能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運(yun)動時(shi)，可以利用(yong)柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個(ge)人的(de)身材(cai)選擇瑜伽(jia)健身球的(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健身球的(de)尺寸有(you)直徑(jing)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身球，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身球更適(shi)合(he)于高大的(de)...
