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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身寬松，舒適(shi)的(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身體(ti)(ti)可以自由的(de)活(huo)動(dong)，避(bi)免你的(de)身體(ti)(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓(rang)身心放(fang)松，感覺良好(hao)，更加快速的(de)進(jin)入到瑜伽(jia)狀(zhuang)態(tai)。柔(rou)軟合(he)身的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)(fu)隨身體(ti)(ti)動(dong)作(zuo)的(de)彎曲(qu)起(qi)伏(fu)，松緊適(shi)度(du)，更表(biao)現你優雅的(de)氣質。服(fu)(fu)裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣(yang)能做(zuo)。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜伽球(qiu)運(yun)動相(xiang)對(dui)比較安全，連腰背已經有(you)傷(shang)、需要康復(fu)治療(liao)的人(ren)也可以練(lian)習，可以避免對(dui)關(guan)節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體(ti)平衡性(xing)。瑜伽球(qiu)是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)適合(he)所有的人鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要康復治療的人，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安(an)全，避(bi)免對(dui)關節造成強大(da)沖擊，避(bi)免運動(dong)傷(shang)害(hai)。有些腰背(bei)(bei)部(bu)有傷(shang)的人在做仰臥起(qi)坐時，因(yin)為腰背(bei)(bei)部(bu)有傷(shang)可能做不起(qi)來(lai)，但是在做瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)時，可以(yi)利用柔軟的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等(deng)幾種(zhong)，如果是身材(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘米或者55厘米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)，而65厘米和75厘米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)更適(shi)合于高大的(de)(de)...
