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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨(sui)身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎(wan)曲(qu)起(qi)伏，松緊適(shi)度，更表(biao)現(xian)你(ni)優雅(ya)的(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜伽球運動相(xiang)對比較安全，連腰背(bei)已經有傷、需要康復治療的(de)人(ren)也(ye)可以練(lian)習，可以避免對關(guan)節造(zao)成(cheng)過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)體(ti)平衡性(xing)。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動(dong)(dong)適合所有(you)的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療(liao)的人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避免(mian)(mian)對關節造(zao)成強大沖擊，避免(mian)(mian)運動(dong)(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)的人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)可能做(zuo)不(bu)起來，但是(shi)在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動(dong)(dong)時(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個人(ren)的身材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)(qiu)的大小，瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)(qiu)的尺寸有直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種，如(ru)果是身材嬌小的女士(shi)，可以選(xuan)擇(ze)45厘米或者55厘米的瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)(qiu)，而65厘米和75厘米的瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)(qiu)更適合于高大的...
