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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)衣服讓(rang)(rang)身(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓(rang)(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更加快速(su)的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服隨(sui)身(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的(de)彎曲起(qi)伏，松緊適度(du)，更表現你優(you)雅(ya)的(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健(jian)身效果(guo)：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽球運動相(xiang)對(dui)比較安全(quan)，連(lian)腰背已經(jing)有傷、需要康復(fu)治療的人也可以練習，可以避免對(dui)關節造成過大(da)的沖擊，做起來就會(hui)輕松不少(shao)。??2.訓練人體(ti)平(ping)衡(heng)性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動適合(he)所有的(de)人鍛煉(lian)，包括(kuo)需要(yao)康復(fu)治(zhi)療的(de)人，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)(shi)更安全，避免對關節造(zao)成強(qiang)大沖擊，避免運(yun)動傷害。有些腰背(bei)(bei)部(bu)有傷的(de)人在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背(bei)(bei)部(bu)有傷可能做(zuo)(zuo)不起來(lai)，但(dan)是(shi)在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽球(qiu)運(yun)動時(shi)(shi)，可以利(li)用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根(gen)據個人的(de)身材選擇瑜伽(jia)健身球的(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健身球的(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身材嬌小(xiao)的(de)女(nv)士，可以(yi)選擇45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身球，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身球更適(shi)合于(yu)高大的(de)...
