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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)衣(yi)服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)體可(ke)以自由的(de)活(huo)動，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良好，更加(jia)快速的(de)進入(ru)到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)彎曲起(qi)伏，松緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文(wen)化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健(jian)身(shen)效(xiao)果：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)一樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動(dong)相對(dui)比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷(shang)、需要康(kang)復(fu)治(zhi)療(liao)的人也可以練習，可以避免對(dui)關節(jie)造成過大的沖(chong)擊，做起來就會輕(qing)松不少(shao)。??2.訓(xun)練人體平衡性(xing)。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康(kang)復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)(shi)更(geng)安全，避(bi)免對關(guan)節(jie)造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷害(hai)。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷的(de)人(ren)在做仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有(you)傷可能做不起(qi)來，但是(shi)在做瑜(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身材嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球(qiu)更適合(he)于(yu)高大的(de)(de)...
