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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身(shen)寬松，舒(shu)適的(de)衣服讓身(shen)體(ti)(ti)可以自由(you)的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)心放松，感(gan)覺(jue)良(liang)好，更加快速的(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜伽服隨身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度，更表現你優雅的(de)氣質。服裝(zhuang)是文化(hua)的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健(jian)身效果(guo)：??1.腰背有傷(shang)一樣(yang)能(neng)做。因(yin)為受力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相(xiang)對比(bi)較安(an)全，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治療的人也可以練習，可以避(bi)免(mian)對關節造成過大的沖擊(ji)，做起來就會輕(qing)松不少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合所(suo)有(you)的(de)(de)人鍛煉，包括(kuo)需要康復治療的(de)(de)人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安(an)全(quan)，避免(mian)對關節(jie)造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷害(hai)。有(you)些(xie)腰背(bei)部有(you)傷的(de)(de)人在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以(yi)利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
