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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一(yi)身寬(kuan)松，舒適的(de)衣(yi)服(fu)讓身體可以(yi)自(zi)由的(de)活動，避(bi)免你的(de)身體、呼吸(xi)受到限制，讓身心放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)進(jin)入到瑜伽狀態。柔軟合身的(de)專業瑜伽服(fu)隨身體動作的(de)彎曲起(qi)伏，松緊適度，更(geng)表現你優(you)雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能(neng)做。因為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安全(quan)，連(lian)腰(yao)背已(yi)經有傷、需要康復治療(liao)的人也可(ke)(ke)以練習，可(ke)(ke)以避(bi)免對(dui)關節造成過大的沖擊，做起來就(jiu)會輕(qing)松不少。??2.訓練人體平(ping)衡性(xing)。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所有的(de)人鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人，它使(shi)鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)(shi)更安(an)全，避免(mian)對(dui)關(guan)節造(zao)成(cheng)強大沖擊，避免(mian)運動(dong)傷害。有些(xie)腰背部有傷的(de)人在做(zuo)仰(yang)臥(wo)起坐時(shi)(shi)，因(yin)為腰背部有傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽球運動(dong)時(shi)(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種(zhong)，如果(guo)是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)(li)米和(he)75厘(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)(de)...
