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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)的(de)時候(hou)，一身寬松(song)(song)，舒適的(de)衣服讓身體可以自(zi)由(you)的(de)活(huo)動，避免你的(de)身體、呼吸受到限制(zhi)，讓身心放松(song)(song)，感覺(jue)良好，更(geng)加快速的(de)進入(ru)到瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身的(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)服隨(sui)身體動作的(de)彎曲起(qi)伏，松(song)(song)緊適度(du)，更(geng)表現你優雅的(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健身效果(guo)：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔和(he)，瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動相對比較(jiao)安全，連腰背已經(jing)有(you)傷、需(xu)要康復治療的人(ren)也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免對關(guan)節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不少。??2.訓(xun)練人(ren)體(ti)平衡性(xing)。瑜伽(jia)(jia)球是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合(he)所有的人鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需要康復治療的人，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在鍛(duan)煉(lian)(lian)時更安全，避免對關節造成強大(da)沖(chong)擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有些腰背(bei)(bei)部(bu)有傷(shang)的人在做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為(wei)腰背(bei)(bei)部(bu)有傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起(qi)來(lai)，但是在做(zuo)瑜伽球運動(dong)時，可(ke)以(yi)利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個人的(de)身材選(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身材嬌小的(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)更適合于高(gao)大的(de)...
