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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的衣服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體可以自由的活動，避免(mian)你的身(shen)(shen)體、呼(hu)吸(xi)受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良好，更加快(kuai)速(su)的進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的專業瑜(yu)(yu)伽服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)體動作的彎曲(qu)起伏，松緊適(shi)度，更表(biao)現你優(you)雅的氣質。服(fu)(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一(yi)樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對(dui)比較安全(quan)，連腰(yao)背(bei)已(yi)經有(you)傷、需(xu)要(yao)康復治療的(de)人也(ye)可以練習，可以避(bi)免對(dui)關(guan)節造成(cheng)過大(da)的(de)沖擊(ji)，做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練人體平(ping)衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動適合所(suo)有(you)的人鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康復治療的人，它(ta)使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避(bi)免(mian)對(dui)關(guan)節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動傷(shang)(shang)害。有(you)些(xie)腰背(bei)部有(you)傷(shang)(shang)的人在做仰臥起坐(zuo)時，因為腰背(bei)部有(you)傷(shang)(shang)可能做不(bu)起來(lai)，但(dan)是在做瑜伽(jia)球運(yun)動時，可以利用(yong)柔軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人(ren)的(de)(de)身材(cai)(cai)選擇瑜伽(jia)(jia)健身球的(de)(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健身球的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如(ru)果是身材(cai)(cai)嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)米或者(zhe)55厘(li)(li)米的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身球，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身球更適合于高(gao)大的(de)(de)...
