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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)(shen)體可以自由(you)的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松，感覺(jue)良好(hao)，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度(du)，更(geng)表現你優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)相(xiang)對比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需(xu)要康復治療的(de)人(ren)也可(ke)以(yi)練(lian)(lian)習，可(ke)以(yi)避免(mian)對關節造成過(guo)大的(de)沖擊，做起來就會輕松不少(shao)。??2.訓(xun)練(lian)(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是(shi)一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有(you)(you)(you)的人鍛煉，包括需(xu)要康復治療的人，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全(quan)，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)(you)(you)些腰背部有(you)(you)(you)傷(shang)(shang)的人在做(zuo)仰(yang)臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰背部有(you)(you)(you)傷(shang)(shang)可(ke)能做(zuo)不起來(lai)，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據(ju)個人的(de)(de)(de)身材選擇瑜伽(jia)健身球的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健身球的(de)(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等(deng)幾(ji)種，如(ru)果(guo)是(shi)身材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身球更(geng)適合(he)于高大的(de)(de)(de)...
