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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可以自由(you)的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到限(xian)制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松(song)(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)(song)緊適(shi)度，更表現(xian)你優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝(zhuang)是文(wen)化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健(jian)身(shen)效果(guo)：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰背已經(jing)有(you)傷、需(xu)要(yao)康復(fu)治療的人也可以(yi)(yi)練(lian)習(xi)，可以(yi)(yi)避(bi)免對(dui)關節(jie)造成過大的沖擊，做起來就會(hui)輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性。瑜伽球(qiu)是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運(yun)(yun)動(dong)適合所有(you)(you)的人(ren)鍛煉，包括(kuo)需要康復(fu)治療(liao)的人(ren)，它使(shi)鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全，避免(mian)對關節(jie)造成強大(da)沖擊，避免(mian)運(yun)(yun)動(dong)傷害。有(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)傷的人(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐時，因為腰背(bei)部有(you)(you)傷可(ke)能做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜伽球運(yun)(yun)動(dong)時，可(ke)以利用柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身球(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身材嬌小的(de)(de)女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身球(qiu)更適(shi)合于高大的(de)(de)...
