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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)(de)(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)(de)(de)進(jin)入(ru)到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度(du)，更(geng)表現你優(you)雅的(de)(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)(you)傷一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比(bi)較安全，連腰(yao)背已經有(you)(you)傷、需要(yao)康復治療(liao)的人也(ye)可(ke)(ke)以(yi)(yi)練習，可(ke)(ke)以(yi)(yi)避(bi)免(mian)對關節造成過大的沖擊(ji)，做起來就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合所(suo)有的(de)(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要康復治(zhi)療的(de)(de)(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在鍛(duan)煉(lian)時更安(an)全(quan)，避免對關(guan)節造成強大(da)沖擊(ji)，避免運(yun)動傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的(de)(de)(de)人在做仰臥起坐時，因(yin)為腰背部有傷(shang)可(ke)能做不起來，但是(shi)在做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動時，可(ke)以利(li)用柔軟的(de)(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個人的(de)身(shen)材(cai)(cai)選(xuan)擇(ze)(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球的(de)大(da)(da)小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材(cai)(cai)嬌小的(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇(ze)(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球更(geng)適合于高大(da)(da)的(de)...
